Terapia Online

La terapia online , como su nombre indica, consiste en realizar la terapia a través de una plataforma virtual . Las más utilizadas son Google Meet (se abre en una pestaña nueva) o Zoom (se abre en una pestaña nueva) . Se puede realizar desde cualquier parte del mundo sin la necesidad de encontrarnos en una sesión presencial.

La terapia online ha experimentado un crecimiento significativo en los últimos años, y su eficacia es cada vez más reconocida.

En resumen, la terapia online es una opción válida y efectiva para abordar problemas de salud mental. Su flexibilidad, accesibilidad y resultados similares a la terapia tradicional la convierten en una herramienta valiosa para el bienestar emocional.

Para que esta terapia a distancia sea eficaz tienes que sentir que el lugar en el que te encuentras realizando la terapia se asemeja a la terapia presencial. Es decir, un espacio en el que puedas experimentar y expresar tus emociones sin miedo a que puedas ser interrumpido o escuchado, estando más preocupado a qué puede pasar alrededor que a la sesión en sí misma. Recuerda que cada sesión es un tiempo para ti, por lo que el espacio tiene que ser exclusivamente para ti .

Por lo que no se aconseja realizar la terapia en un lugar abierto como una cafetería o el salón de casa si no vives sola/o, ya que puedes sentir que el ambiente que te rodea no es propicio para hablar o expresarte con la libertad que necesitas.

Se aconseja que en lugar que se realice las sesiones haya una silla o sillón cómodo en el que puedas estar confortable y espacio suficiente para poder moverte, si necesitas expresarte con el cuerpo.

Si crees que necesitas conocer un poco más de mi como terapeuta, te invito a que visites esta sección donde me presento.

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